10 alimentos que mejorarán tu satisfacción y deseo sexual

Todos queremos ser unas fieras en la cama, tener el mejor rendimiento, movimiento y más. Aunque no lo creas, existe una infinita lista de alimentos que pueden ayudar a mejorar tu rendimiento en la cama.

Según Ishi Khosla, nutrióloga y autora del libro “Is Wheat Killing You?”, el buen sexo dependerá en gran parte de la circulación de la sangre en el cuerpo, y esta se puede ver beneficiada o afectada por todo lo que inocentemente comes. Sin más preámbulos, aquí les comparto los 10 alimentos que pueden ayudarte a ganar el título de “Mejor Sexo 2019”.

1- Sandía

Una fruta que ayuda a generar y mantener una erección, ya que relaja y dilata los vasos sanguíneos. A su vez, aumenta el flujo de la sangre hacia los genitales femeninos, ayudando a alcanzar el orgasmo de una forma más placentera.

2- Linaza o lino

Si incorporas una cucharada de esta semilla en polvo o entera todos los días en alguna de tus comidas, te ayudará a aumentar el nivel de testosterona en el cuerpo. Es una importante hormona para tener un deseo sexual alto y generar orgasmos intensos.

3- Mariscos

Seguro muchos de ustedes mis queridos lectores ya lo saben, y yo sólo se los confirmo. Estos animalitos son ricos en ácidos omega-3, que activan el metabolismo y además aumentan la dopamina que se genera en el cerebro cuando logras un orgasmo y así mismo el placer.

4- Picante

Los chiles son ricos en capsaicina, responsables de aumentar los signos de la excitación, como la sudoración, aceleración del ritmo cardiaco y las mejillas encendidas.

5- Palomitas de maíz

Estas adorables e inseparables amigas de las pelis o reuniones sociales tiene los niveles más elevados de arginina vegetal que hay entre los alimentos. Numerosos estudios afirman que la arginina es un importante componente de la calidad y cantidad de la esperma. Y además, se cuenta entre los alimentos aumentan la libido.

6- Arroz integral

Este carbohidrato tiene un alto contenido en vitamina B, que juega un papel importante en que se produzca el deseo sexual, a tal punto, que es considerada la vitamina de la energía.

7- Almendras

Este fruto seco a parte de ser un estupendo aliado si buscas bajar de peso por sus múltiples beneficios, poseen ácidos grasos que te ayudarán a regular las prostaglandinas, elementos indispensable para producir hormonas sexuales. Además, por su alto contenido en vitamina E, ayudará en la formación de un esperma de mejor calidad.

8- Pollo

Es considerado una de las fuentes de proteína animal favoritas por su rico sabor y múltiples maneras de prepararlo. Además, posee unos niveles elevados de zinc y de vitaminas del grupo B, especialmente la B6, cuyos nutrientes están vinculados a mejorar los niveles de testoterona y esto mejorará varios aspectos de la salud sexual como la producción de esperma, libido y erecciones.

9- Chocolate negro

Sabemos que este dulce amigo suele ser el favorito para salir de lo habitual en cuanto a encuentros sexuales se refiere. ¿A quién no le gusta untarse en chocolate y que tu pareja se encargue de lamerlo todo? Pero bien, volvamos al tema, dentro de los beneficios tenemos que gracias a los flavonoides presentes en el cacao natural, lo convierte en un aliado perfecto para la producción de óxido nítrico, que además es el aporte principal de la Viagra para que se produzcan las erecciones.

10- Banana

Para concluir tenemos que mencionar que la banana o plátano a parte de ser una de las meriendas favoritas de muchos. Además, es una fruta rica en bufotenina, un alcaloide químicamente similar a la serotonina, que optimiza tu estado de ánimo y el deseo sexual.

Esta es solo una pequeña muestra de los infinitos beneficios que pocos conocen de los alimentos en materia de sexo y placer. Tendremos que hacer hasta una tercera parte porque sé que muchos quieren seguir aprendiendo al igual que nosotros.