5 alimentos curativos que puedes disfrutar a diario

Comer sanamente es fundamental para llevar un buen estilo de vida y en este proceso existen algunos alimentos que además de ser muy ricos tienen propiedades curativas.

A continuación, te damos una lista de los más importantes para que los pruebes y comiences a disfrutar de sus múltiples beneficios.

1. Manzana

Hace muchos años que las personas ingieren esta fruta porque saben que, entre otras cosas, baja los niveles del llamado "colesterol malo", disminuye la presión sanguínea y estabiliza los niveles de azúcar. Si comes al menos una manzana al día lograrás darle a tu cuerpo lo que necesita para estar saludable.

2. Apio

El apio alivia los molestos síntomas que genera la acidez estomacal y equilibra el PH del cuerpo. Uno de los platos más conocidos es la crema o mayonesa de apio, la cual es sabrosa y además su preparación no elimina las propiedades de esta especie.

3. Plátano

Esta milagrosa fruta regula el tránsito intestinal, clave para prevenir el estreñimiento. Puedes probarla en postres, licuados o incluso comiéndola directamente, ya que su sabor es muy agradable.

4. Brócoli

Su principal beneficio es que tiene una gran cantidad de vitamina C y fibras, algo que ayuda a las personas que sufren de diabetes o colesterol. La mejor manera de ingerirlo es hervido y lo puedes combinar con pastas o ensaladas.

5. Piña

Esta deliciosa fruta tiene un conocido valor diurético y antiinflamatorio, gracias a los cuales ayudarás a prevenir infecciones urinarias y también evitarás retener líquidos. Algunas de las maneras más fáciles de ingerirla son a través de zumos e incorporándolas en ensaladas.

Incluir estos alimentos en tu dieta te ayudará a sentirte bien y llevar adelante una vida más saludable. Recuerda que si además bebes al menos dos litros de agua por día, el resultado será aún mejor.