5 aplicaciones gratuitas que te ayudarán a bajar de peso

Muchas personas sienten el deseo de bajar de peso, para principalmente, cuidar su salud. Ante esto, son varias las alternativas que existen para mantener una rutina con constancia y dedicación.

Y en el mundo de la tecnología, existen varias aplicaciones que te pueden ayudar a lograr este objetivo. A continuación te mostramos 5 de ellas:

1. Fat Secret

Gracias a esta aplicación podrás conocer los nutrientes que componen los alimentos que consumes, además de conocer su valor calórico y el contenido de proteínas, grasas e hidratos de carbono.

2. 7 minutos

Esta herramienta potenciará tu entrenamiento cardiovascular y sólo necesitarás 7 minutos por día para hacer los ejercicios físicos. Este tiempo es el que según la ciencia, necesitas para bajar de peso.

3. Sworkit Lite

La aplicación brinda a los usuarios la posibilidad de hacer ejercicios de cardio, fuerza, estiramiento y yoga. Además permite cambiar la duración e intensidad de los mismos.

4. Then X

Es una de las favoritas de los usuarios, aunque es importante que sepas que necesitarás utilizar una barra para hacer los ejercicios. Además tiene una versión paga, que por supuesto es más completa, aunque el modo gratuito es todo lo que necesitas si recién comienzas.

5. Nike Run Club

Esta aplicación ofrece más de 90 rutinas para adelgazar, aumentar la masa muscular, mejorar tu estado físico, entre muchas otras. Está creada por la famosa marca deportiva y ya tiene miles de usuarios en el mundo.

Así que recuerda: para comenzar a transitar el camino que te llevará a cumplir tu meta de bajar de peso necesitas sólo de ganas, constancia y un teléfono celular. No tardes más tiempo en probar estas apps y ver los primeros cambios.