Las 5 mejores dietas del mundo
Por Heliana Guirado
WW (Weight Watchers)
Adamari López es una de las celebridades que ha logrado bajar más de 15 kilos gracias a este programa general que incluye alimentación y ejercicio físico.
La base del éxito es un sistema de puntos en el que cada comida y bebida tiene un puntaje diferente, que te permitirá no sólo llevar un control, sino también disfrutar de algunos "permitidos".
El secreto aquí es que no se restringen alimentos, sino más bien se crean hábitos saludables de vida, permitiendo la flexibilidad.