Las 5 mejores dietas del mundo

Flexitariana

Su nombre deriva del juego de palabras entre "flexibilidad" y "vegetariano" y se trata justamente de eso: ser flexibles, pero evitar las carnes. Para esto la ingesta de alimentos girará en torno a las proteínas, frutas, verduras, granos, lácteos y especias.

Debido a sus características esta dieta es elegida por quienes tienen problemas cardiovasculares o pretenden evitarlos, ya que al evitar las grasas se mejora considerablemente la salud del corazón, el órgano más importante del cuerpo.