Las 5 mejores dietas del mundo

Keto

Sin dudas esta es la más famosa actualmente, ya que celebridades de todo el mundo la eligen. Es útil para personas que quieren perder peso en poco tiempo porque se basa en restringir todo lo que se pueda el consumo de hidratos de carbono.

Sin embargo, a pesar de la popularidad que ganó, principalmente durante el aislamiento por la pandemia del coronavirus, expertos en nutrición le dieron un mal puntaje, ya que la consideran demasiado restrictiva y esto podría tener un efecto negativo en la mente de las personas.