5 remedios caseros para dormir bien tras contraer un resfriado común

Beber agua antes de dormir

Tomar agua brinda múltiples beneficios a nuestra salud y cuando estamos resfriados, este líquido ayuda a aflojar la mucosidad que tapa la nariz y alivia posibles dolores de garganta.

Es clave que, antes de acostarte, tomes al menos un litro de agua. Si bien esto te hará ir varias veces al baño durante la noche, a la larga contribuirá a que duermas bien.

Recuerda que es importante que tomes en lo posible agua mineral, o bien hervida, ya que es fundamental que esté libre de tóxicos para evitar futuros problemas.