5 remedios caseros para limpiar los pulmones

Los pulmones son órganos vitales para que podamos respirar, y teniendo en cuenta su importancia, mantenerlos siempre en buenas condiciones es fundamental.

A continuación te damos una lista con cinco remedios caseros que puedes probar para limpiarlos de manera natural y eliminar toxinas.

1. Vapor

Esta terapia es una de las más usadas en adultos y niños, con el fin de abrir las vías respiratorias. Para probarla puedes comprar un humidificador o bien abrir la ducha del baño y dejar que el vapor del agua caliente inunde la habitación, mientras tú lo absorbes.

2. Toser

Esta técnica permitirá eliminar el exceso de flema que se encuentra en los pulmones. Para hacerlo de manera controlada debes sentarte en una silla, cruzar los brazos en la zona del estómago, inhalar por la nariz y exhalar por la boca. Esto hará que la tos salga y debes repetir el procedimiento al menos tres veces.

3. Ejercicio físico

Poner el cuerpo en movimiento hará que tu frecuencia respiratoria aumente y por ende tus pulmones reciban más oxígeno. Esto hará que con el paso del tiempo el cuerpo se adapte a la necesidad de satisfacer las demandas de la actividad física y produzca menos dióxido de carbono.

4. Alimentos antiinflamatorios

Alimentos como la cúrcuma, vegetales de hojas verdes, las cerezas, los arándanos, aceitunas y nueces, contribuyen a la desinflamación de las vías respiratorias y alivian los síntomas de la congestión.

5. Té verde

Al ser un potente antioxidante, el té verde es útil para limpiar los pulmones. Además, algunos aseguran que incluso protege al tejido pulmonar de los efectos tóxicos de la inhalación de humo. Puedes tomarlo a diario, tanto frío como caliente.

Si pruebas estas opciones y eres constante podrás contribuir a la limpieza de tus pulmones de manera natural. Sin embargo recuerda que es importante realizar una consulta con un profesional para que evalúe tu situación y te indique algún tratamiento en caso de ser necesario.