5 remedios caseros para proteger el corazón

Nueces

Consumir este alimento a diario ayudará a mantener la salud del corazón, ya que posee Omega 3, un tipo de grasa poliinsaturada que sirve para prevenir problemas cardiovasculares.

Además, según algunos estudios, las nueces ayudan a reducir los niveles de colesterol y mantenerlo estable, evitando así que se depositen residuos tóxicos en las arterias.

Puedes incluir este tipo de frutos secos en tus comidas diarias (lo ideal es consumir al menos siete por día), aunque es preferible que los consumas en el desayuno, acompañados de bananas, naranjas y un poco de café, aunque sin abusar de esta infusión.