5 remedios caseros para relajar el cuerpo después del trabajo

Ejercicio físico

Al hacer gimnasia el cuerpo libera importantes hormonas como la dopamina, la serotonina y la endorfina, que harán que te sientas feliz, lo que sin dudas repercutirá en la relajación corporal. Además al moverte tu circulación sanguínea se potencia y los músculos se contraen y relajan, evitando así las contracturas y tensiones.

Si no estás acostumbrado a hacer gimnasia, puedes probar caminando, montando en bicicleta o trotando suavemente, sin hacer grandes esfuerzos.

Recuerda acompañar cada rutina (de al menos 30 minutos) con una buena hidratación, principalmente si es en una temporada de calor. Además, para concluir el proceso de relajación puedes tomar un baño caliente.