5 remedios caseros para relajar el cuerpo después del trabajo

Valeriana

Gracias a que contiene una sustancia conocida como ácido valerénico, produce un efecto sobre los receptores del cerebro que ayuda a controlar la ansiedad y el miedo. Por este motivo muchos estudios explican que podría funcionar como un sedante natural.

Puedes prepararla añadiendo una cucharada de raíz de valeriana en una olla con agua. Una vez que alcance el hervor, apaga el fuego, deja que repose y luego cola la raíz.

Puedes beberla fría o tibia e incluso hacerlo a diario, ya que no te generará ningún daño a la salud. Sin embargo, ante cualquier duda que tengas puedes consultar con tu médico de confianza.