5 remedios caseros para evitar subir de peso en diciembre

Comer despacio

Este es uno de los tips más fáciles de llevar a cabo. Es fundamental que comas lo que más te guste, pero a un ritmo lento ya que esto hará que digieras los alimentos de mejor manera, experimentes una real sensación de saciedad (ya que saboreas los alimentos con conciencia) y además evitarás cualquier tipo de indigestión.

Al comer a un ritmo más pausado además lograrás parar de comer antes de estar lleno y esta actitud, aunque parezca mínima, hará que reduzcas la cantidad de alimentos calóricos que ingieres y por ende contribuirás a que tu peso se mantenga estable.