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7 consejos para mantener una buena comunicación con tu pareja

La comunicación efectiva en una pareja es clave
La comunicación efectiva en una pareja es clave / Jenny Evans/Getty Images
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Afianzar una relación y hacerla duradera en el tiempo es una de las cosas más difíciles, básicamente porque muchas personas piensan que con el paso de los años, todo se debilita.

Sin embargo, es posible lograr aumentar la confianza y tener la garantía de que tu pareja seguirá creciendo, gracias a una buena comunicación. Por eso a continuación te damos una lista con siete consejos para que mejores esta habilidad y le saques el mayor provecho.

1. Dejar claro cuáles son las intenciones de ambos

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Mis experiencias, mis interpretaciones, mis expectativas, mis condicionamientos, mi "verdad".⁣ ⁣ Tus experiencias, tus interpretaciones, tus expectativas, tus condicionamientos, tu "verdad".⁣ ⁣ Cada uno con su mirada, cada uno con su realidad...⁣ ⁣ Podemos entrar en lucha de poderes buscando imponer aquello que conocemos, buscando tener razón. Pensando que nuestra manera de ver el mundo es la correcta.⁣ ⁣ O podemos abrir nuestra posibilidad al hecho de que cada quien tiene su forma de ver el mundo, ninguna correcta o incorrecta; ambas adecuadas o inadecuadas, funcionales o no, dependiendo del tiempo, entorno o situación específica para ser usada.⁣ ⁣ Buscando imponer mi verdad, pierdo lo que me ofrece el otro, desaprovechó talentos y habilidades que mi pareja me ofrece, con las cuales puedo complementar mi vida.⁣ ⁣ Y en ocasiones, más allá de nuestras realidades; existen para ambos, nuevas formas por descubrir y disfrutar... abramonos a las posibilidades.⁣ ⁣ Preguntó,⁣ ⁣ Quisiera que los demás hagan las cosas a mi manera o quiero que las cosas sean hechas?⁣ ⁣ #estufamilia⁣ #pareja⁣ #energiamasculina⁣ #energiafemenina⁣ #dosmiradas⁣

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En una relación es importante que los pasos que se den sean acordes a los deseos de cada integrante. Por eso es fundamental que se digan todo lo que piensan y desean respecto al vínculo, para ver si coinciden o hay algo en lo que no lograrán llegar a un acuerdo.

2. Ser honestos

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El mandato de “poder con todo” es una forma de dominación. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ??del capítulo "La maternidad te da fuerzas para poder con todo" ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ?HACIA UN FEMINISMO FREUDIANO? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‼Encontrá dónde conseguirlo en las historias destacadas o por Mensaje Privado‼ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Feminismo #Freud #Lacan #Psicoanálisis #Libro #SimoneDeBeauvoir #sororidad #YoSíTeCreo #NoEsNo #aborto #AbortoLegal #mujer #orgasmo #frigidez #masturbate #feminidad #histeria #amor #besos #politica #enojo #violencia #deseo #dolor #sufrimiento #felicidad #filosofía #segundosexo #SaludMental #FeminismoFreudiano ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Link en BIO ? @feminismofreudiano ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✈ENVÍOS A TODO EL MUNDO✈

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Esta cualidad es clave, ya que nadie está de acuerdo con la mentira. Ante esto, por más difícil que te resulte, recuerda que decir la verdad será siempre el mejor camino a tomar para resolver un problema, además de que generará una comunicación transparente entre ambos.

3. Conocerse

Para comunicarse eficazmente es importante que se conozcan, sepan de qué manera dialogar y qué cosas evitar. Por eso, no dudes en preguntar a tu pareja todo sobre sus pensamientos o gustos, para formar una idea de esa persona en tu mente y evitar conflictos innecesarios.

4. Tener paciencia

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Levante la mano quién de ustedes tiene este defectico??? ???? . Una de las cosas que me caracteriza es mi falta de paciencia ?, siempre me ha costado el saber esperar, o entender que tooodo en esta vida no es cuando uno quiere... y ajá, se preguntarán... qué hace Maru hablando de la impaciencia en una cuenta de nutrición??? . Bueno, les respondo ? . 1. Quiero que conozcan mis defectos y mis virtudes porque si algo he aprendido siguiendo cuentas como la de @hellofears es que tus virtudes y tus defectos son en conjunto lo que te hace ser increíble y único ?? . Entonces quise compartir mi mayor defecto para ver si alguien sufre de lo mismo ??? . 2. Porque siempre siempre siempre le pido a mis queridos pacientes entender que el bajar de peso es un proceso que requiere de tiempo y paciencia!! ? y me di cuenta que digo mucho eso y yo no lo practico mucho. Con esto, quiero pedir disculpas por pedirles paciencia cuando yo no soy la mejor teniéndola y prometooo trabajar para mejorar este tema en mí ??... pero si, como les decía, un nutricionista que te prometa bajar 10kg en un mes, sal corriendo ??‍♀️? porque esto es una promesa que viene seguida de efecto rebote, o cualquier tipo de trastornos del metabolismo o alimentación. En el mundo de la Nutrición, nada mejor que el los resultados progresivos y sostenidos en el tiempo, porque así es que se establece un #estilodevidasaludable ??... nada que se haga de ya para ya es beneficioso cuando de alimentación se trata!! Solo logras meta a corto plazo y luego, aumento de peso nuevamente. . Entonces si, siento que es importante tener paciencia y confianza en el proceso ya que tu cuerpo es MUY sabio ❤️... pero también paciencia en los proceso de la vida, que es ahí donde YO debo trabajar!!! . Quién se identifica?? Los leo!! ?? . Más paciencia y menos impaciencia ? . #paciencia #nutricionpanama #nutricionista #tenerpaciencia #confiaenelproceso #cuerposano #cuerposaludable #perdidadepeso #alimentacionsaludable #valoreshumanos #defectosperfectos

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Las relaciones humanas no son fáciles y muchas veces no obtendrás de tu pareja lo que quieres o deseas. Por eso es importante que sepas que si la amas debes ser paciente con sus tiempos y estar preparado para enfrentar ciertas frustraciones, que si no son nada grave, pueden mermar con el tiempo.

5. No acumular malestar

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CURSO online por Zoom. Enseñanzas y meditaciones. OCTUBRE. TEMA. Tu fuego interior: domina el enojo FECHAS Y HORARIOS: Todos los MIÉRCOLES de OCTUBRE 2020. De las 20:00 a las 22:00 hrs. Hora Ciudad de México. Miércoles de octubre: 7, 14, 21 y 28. IMPARTEN: Kalama Sadak (García Montaño) de Budismo Libre A.C. Amanda Zamora, Maestra de meditación. OBJETIVO: En este curso vamos a trabajar esta terrible emoción de la ira para conocerla, y de esa manera desinflar su poder en cada uno de nosotros, y de ese modo ofrecer una actitud más hábil y tolerante a todas esas circunstancias tan difíciles y dolorosas que la mayoría estamos experimentado hoy en día. BIBLIOGRAFÍA: Thubten Chodron: “Trabajando con la ira y el enojo”. Y, Buddha: “El sutra del Fuego”. CUOTA: 750.00 pesos por las cuatro clases. Con un registro pueden participar familiares y/o compañeros de casa en un solo dispositivo. Para conocer las diversas cuentas bancarias, interbancarias, tiendas y PayPal visita la siguiente página: www.budismolibre.org/html/donativos.html Budismo Libre A.C. Página web: www.budismolibre.org Correo: retiros@budismolibre.org CDMX. Celular y WhatsApp: 55 1437 2552 Local: 6583 3070 #budismo #meditación #budismotibetano #emocionesnegativas #psicologíabudista #budismolibre #kalamasadak #manejodelaria #manejodelenojo #laaversión #meditaciónbudista #cursosbudistas #cursosbudistasonline #desarrolloespiritual #odio #ira #enojo #frustración #agresiones #violencia #emocionesdestructivas.

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Si no dices las cosas en el momento, eso quedará guardado en alguna parte de tu mente y sin duda saldrá a la luz de manera magnificada y en momentos inoportunos. Para evitarlo trata de generar espacios de diálogo en los que puedas decirle a la persona que amas lo que te está pasando y lograr una solución conjunta.

6. Aprender a escuchar

La comunicación es recíproca, por lo que además de hablar debes estar preparado para escuchar al otro y decodificar sus mensajes, para que elabores una respuesta positiva. Ten en cuenta que este proceso es fundamental si pretendes que haya transparencia.

7. Pensar antes de hablar

Las palabras tienen poder y eso es algo que debes saber, porque si decimos lo equivocado o de mala manera, podemos generar un profundo daño en la otra persona, que muchas veces es difícil de remediar. Así que haz el ejercicio de pensar qué quieres expresar y de qué manera lo harías para evitar problemas.

Ten en cuenta estos consejos para ponerlos en práctica y mantener con tu pareja una buena comunicación, que sin dudas les dará beneficios a largo plazo.