5 remedios caseros para combatir la migraña

La migraña está definida como una "cefalea de intensidad variada, usualmente acompañada de náuseas y sensibilidad a la luz y el sonido" y sin dudas es uno de los estados más molestos para las personas que lo padecen.

Si tú eres una de ellas, a continuación te damos una lista con cinco remedios caseros que te pueden ayudar a combatir la migraña y sentirte mejor.

1. Tomar agua

El agua ayuda a mantener una adecuada hidratación y por ende evitar los dolores fuertes de cabeza. Según algunos estudios, beber agua colabora para aliviar los molestos síntomas en una hora, así que no dudes en tomar al menos un litro por día.

2. Descansar lo suficiente

Se recomienda que una persona duerma al menos ocho horas por noche y si tú no lo estás haciendo, quizás ese sea el motivo por el que sufres de dolores de cabeza. No olvides que no descansar lo suficiente perjudica el curso normal de tu vida diaria.

3. Usar aceites esenciales

Estos líquidos contienen compuestos aromáticos muy concentrados, que además brindan múltiples beneficios a las personas. Si tienes migraña elige por las variantes de menta y lavanda y colócalas en la cabeza para aliviar la tensión.

4. Compresas frías

Una buena manera de contrarrestar el dolor es colocar compresas frías en la cabeza o el cuello, ya que esto ayudará a reducir la inflamación y contraer los vasos sanguíneos, lo que disminuirá el malestar. Puedes usar hielo envuelto en una toalla o un paquete de vegetales bien frío.

5. Tener en cuenta lo que comes

Algunos estudios indican que el dolor de cabeza puede tener su origen en la intolerancia a ciertos alimentos. Si crees que este puede ser tu caso, prueba con eliminar de tu dieta los chocolates, el alcohol, el queso y el café durante al menos una semana, y aumenta la cantidad de verduras y frutas que comes, lo que sin dudas será beneficioso para tu salud.

Ten en cuenta estos remedios caseros y consejos que seguramente te ayudarán a eliminar la migraña. Sin embargo recuerda que siempre es importante consultar con tu médico de confianza, para que te indique un tratamiento adecuado en caso de ser necesario.